Defence Lab Gruppentraining

So kannst du dir ein Training bei uns vorstellen…

DAVOR

• Sei am besten schon zehn Minuten vor Trainingsbeginn vor Ort
• Du brauchst leichte Sportbekleidung (Hallenschuhe, Sporthose, Shirt)
• Getränk (wir machen einige Pausen)
• Bringe am besten viel Spaß und Interesse mit zum Training, denn das sollte deinen Fortschritt positiv beeinflussen

WÄHREND

• Das Training beginnt jeweils dienstags ab 20:15 Uhr und endet gegen 21:45 Uhr
• Wir begrüßen uns zu Beginn und machen dann ein „warm-up“
• Wir machen viele Partnerübungen, die zuvor erklärt werden
• Wir nutzen verschiedene Trainingsutensilien, wie Fokus-Pads, Tiefschutz und MMA/Box-Handschuhe
• Zwischendurch darfst du deine Fragen zu den jeweiligen Übungen stellen
• Bitte sage dem Trainer Bescheid, wenn es dir nicht gut geht, oder du mal die Halle verlassen möchtest

DANACH

• Solltest du noch Fragen haben, so sprich den Trainer auch nach dem Training gern an. Du kannst aber auch deine Fragen via Defence Lab Webseite (www.defencelab-hamburg.de) und/oder „whats app“ an 015204972561 stellen
• Nach dem Training ist vor dem Training – wir freuen uns auf dich!