Defence Lab Gruppentraining

So kannst du dir ein Training bei uns vorstellen…

 

DAVOR

  • Sei am besten schon zehn Minuten vor Trainingsbeginn vor Ort
  • Du brauchst leichte Sportbekleidung (Hallenschuhe, Sporthose, Shirt)
  • Getränk (wir machen einige Pausen)
  • Bringe am besten viel Spaß und Interesse mit zum Training, denn das sollte deinen Fortschritt positiv beeinflussen

 

WÄHREND

  • Das Training beginnt jeweils dienstags ab 20:15 Uhr und endet gegen 21:45 Uhr
  • Wir begrüßen uns zu Beginn und machen dann ein „warm-up“
  • Wir machen viele Partnerübungen, die zuvor erklärt werden
  • Wir nutzen verschiedene Trainingsutensilien, wie Fokus-Pads, Tiefschutz und MMA/Box-Handschuhe
  • Zwischendurch darfst du deine Fragen zu den jeweiligen Übungen stellen
  • Bitte sage dem Trainer Bescheid, wenn es dir nicht gut geht, oder du mal die Halle verlassen möchtest

 

DANACH

  • Solltest du noch Fragen haben, so sprich den Trainer auch nach dem Training gern an. Du kannst aber auch deine Fragen via Defence Lab Webseite (www.defencelab-hamburg.de) und/oder „whats app“ an 015204972561 stellen
  • Nach dem Training ist vor dem Training – wir freuen uns auf dich!

 

Bitte beachte unsere aktuellen Corona Regeln .

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